Tribike 0.9

Casi a 20 días del medio ironman, y las cosas van asi:

El sábado 30 minutos de nado en pescadores, luego 90km de bici y para cerrar yo corri 6.6km a 5:18, terminé acalambrado, ya no se que hacer contra los calambres, supongo que no queda otra que vivir con eso.

Esta semana hice rodillo, nadé, y hoy corrí mis 10k de toda la vida pero me salió un paso de 5:18, no me sentía muy bien y de piernas muy cansado.

Ya me llegó el poste aero de carbón para la bici, apenas 170 gramitos :), a ver si este sábado estreno bici!

Estoy a "dieta" aunque no muy exagerada, me estoy cuidando en lo que como, se que estoy flaco, pero un kilito o 2 menos ayudarían un montón!.

Este domingo es la media maratón de Lima, no se si baje el tiempo de la media de Julio, pero vamos a ver que sale, ya tengo mi polo (talla M) que me queda bien pero medio corto, que se le hace, ya no había L :(